Pareiza ādas, matu un nagu kopšana ziemā

Nav noslēpums, ka mūsu matu, ādas un nagu izskats var daudz pastāstīt par mūsu vispārējo labsajūtu un ķermeņa stāvokli, tāpēc slikts izskats signalizē par daudz nopietnākām problēmām, nekā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Lai gan ar dažādām skaistuma problēmām saskaramies gan vasaras, gan ziemas sezonā, aukstajā sezonā tās kļūst akūtākas.

Sprogaini un trausli mati, sausa un bojāta āda, vāji, lobāmi un lūstoši nagi – nepatīkama parādība, ko iegūstam vitamīnu trūkuma, ziemas vēja, aukstuma un sala ietekmē. Ja vēlaties veselīgu un skaistu ādu, matus un nagus, sāciet par tiem rūpēties no iekšpuses, neaizmirstot par ārējiem skaistumkopšanas līdzekļiem, izvairieties no stresa un pietiekami atpūtieties. Visi šie faktori nosaka kopējās organisma bioķīmiskās reakcijas, kas nodrošina labu veselību, stiprina un uztur pareizu ādas, nagu un matu izskatu.

Sāciet ar pareizajiem kopšanas līdzekļiem

ĀDA . Lai ziemā baudītu skaistu ādu, pastāvīgi to mitriniet. Tā kā aukstajā sezonā āda izžūst ātrāk, pēc katras mazgāšanas reizes lietojiet mitrinātājus. Izvēloties produktus, ņemiet vērā to sastāvu un izvēlieties pēc iespējas maigākus produktus, īpaši, ja jums ir jutīga āda. Labākais risinājums ir produkti bez mākslīgām piedevām, krāsvielām, smaržvielām un spirta. Neaizmirstiet, ka pat ziemā āda ir jāaizsargā no saules, tāpēc lietojiet saules aizsargkrēmu. Dodoties ārā, vienmēr valkājiet cimdus, cepuri un šalli.

MATI . Ziemā pievērsiet īpašu uzmanību matiem. Viens no svarīgākajiem matu kopšanas noteikumiem ir nekad neiet ārā ar slapjiem matiem, jo ​​auksts laiks ir jūsu lielākais ienaidnieks. Ja jums ir gari mati, ne tikai valkājiet cepuri, bet arī paslēpiet matu galus zem šalles (varat tos iepriekš ieeļļot). Ja uztraucaties, ka, noņemot cepuri, mati izskatīsies pielipuši pie galvas, pirms cepures uzlikšanas aptiniet ap galvu zīda šalli. Lai pasargātu matus no izžūšanas, centieties retāk lietot fēnu un ļaujiet matiem nožūt dabiski. Ja tas nav iespējams, centieties ievērot lielāku attālumu starp fēnu un galvas ādu.

Ziemā mitriniet matus ar kondicionieriem un eļļām, izvairieties no matu veidošanas līdzekļiem ar spirtu. Ja krāsojat matus, dodiet priekšroku dabīgiem produktiem, piemēram, COLOR & SOIN matu krāsām, kas satur 99 procentus augu izcelsmes mikropigmentu.

Progresīvu tehnoloģiju un dabisko komponentu kombinācija ne tikai viegli nokrāso matus, piešķir tiem spīdumu un nodrošina ilgstošu rezultātu, bet arī palīdz saglabāt matu dabisko struktūru, stiprina un baro matus no iekšpuses, nodrošina aizsardzību, novēršot to izžūšanu vai lobīšanos. Dabiskās krāsvielas, kas nesatur amonjaku, silikonu, parabēnus, parafīnu, SLS un SLES, rezorcīnu, smagos metālus un citus bīstamus savienojumus, iesaka dermatologi un farmaceiti, ir piemērotas grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, papildus baro matus ziemas laikā un aizsargā tos no izžūšanas. Lai aukstā laikā samazinātu statisko elektrību, izmantojiet koka matu suku, vēlams ar mežacūkas sariem.

NAGI . Temperatūras izmaiņas, stigs vējš un aukstums negatīvi ietekmē mūsu rokas un nagus, tāpēc ziemā tie biežāk izžūst, sāk lobīties vai plaisāt. Lai no tā izvairītos, vienmēr valkājiet cimdus, pat ja laiks nešķiet auksts. Patiesībā pat viegla vēsma var acumirklī sabojāt roku ādu un nagus. Vairākas reizes dienā uzklājiet mitrinātāju uz rokām un neaizmirstiet par kutikulām. Regulāri palutiniet rokas ar relaksējošām vannām ar jūras sāli, uzklājiet krēmu uz sausām rokām un olīveļļu uz kutikulām.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, rūpējieties par saviem matiem, ādu un nagiem no iekšpuses.

Ja organismam trūkst vitamīnu un minerālvielu, mainās ne tikai matu, ādas un nagu stāvoklis, bet arī mēs sākam just pastāvīgu nogurumu, vājumu, enerģijas trūkumu vai pat apātiju. Lai justos labi un būtu enerģiski, ir svarīgi ievērot pareizi sabalansētu uzturu, kas bagāts ar B vitamīniem, cinku, magniju, kā arī dzelzi, selēnu, pantotēnskābi un citām vielām.

B grupas vitamīni . Parasti ziemā mūsu organismam visvairāk trūkst B grupas vitamīnu. Par to liecina pasliktinājies ādas stāvoklis, bieži mutes gļotādas iekaisumi un sasprēgājuši lūpu kaktiņi. Gluži pretēji, pareizs B grupas vitamīnu daudzums uzlabo organisma vispārējo stāvokli, stiprina matus, ādu un nagus. Piemēram, B3 vitamīns aktivizē mikrocirkulāciju galvas ādā un stiprina matus, palīdz regulēt lieko tauku daudzumu matu saknēs, novēršot matu izkrišanu un veicinot to augšanu. B5 vitamīns ir īpaši labvēlīgs mūsu ādai un matiem, stimulē matu augšanas sistēmu un ir saistīts ar epitēlija atjaunošanos galvas ādā. B8 vitamīns veicina dažādas bioķīmiskas reakcijas organismā, kas palīdz uzturēt labu veselību.

Cinks . Cinks ir svarīgs mikroelements, kas veicina matu augšanu. Cinka lietošana uzturā samazina blaugznu un matu izkrišanas problēmas. Turklāt cinka lietošana ir būtiska ne tikai veselīgai galvas ādai, bet arī nagiem.

Magnijs . Magnijs ir iesaistīts vairāk nekā 300 vielmaiņas reakcijās organismā. Tas cieši sadarbojas ar nātriju, kāliju un kalciju, lai palīdzētu uzturēt pareizu līdzsvaru organismā. Magnijs kavē neironu uzbudināmību un nervu impulsu pārraidi, palīdz atslābināt muskuļus, regulē cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu, kā arī uztur normālu sirds ritmu. Regulāra magnija lietošana palīdz mazināt stresu un uzlabo organisma vispārējo stāvokli.

Bambuss satur silīciju . Pēdējos gados skaistumkopšanas eksperti pievērš īpašu uzmanību bambusa silīcijam un tā ietekmei uz ķermeni. Bambuss ir augs, kas bagāts ar minerālvielām, īpaši silīcija dioksīdu, kas darbojas kā cements mūsu ķermeņa šūnām un ir svarīgs kolagēna veidošanai, kas padara ādu, matus un nagus stiprākus. Silīcija dioksīds stiprina saistaudus, cīpslas, skrimšļus, muskuļus, matus un nagus, kā arī palielina ādas elastību. Bambusu izmanto arī daudzos šampūnos kā atjaunojošu līdzekli bojātiem un trausliem matiem.

Daudzas ziemā nepieciešamās vielas var atrast pārtikas produktos, piemēram, B grupas vitamīni ir liellopu aknās, tuncī, biezpienā, sardīnēs. Cinks ir atrodams sarkanā gaļā, piena produktos, austerēs, olās, raugā. Magnijs ir atrodams pētersīļos, spinātos, riekstos, banānos, graudaugos, maizē u.c. Diemžēl ar pārtiku ir grūti uzņemt pietiekamu daudzumu nepieciešamo elementu, tāpēc ir svarīgi lietot vērtīgus uztura bagātinātājus, īpaši ziemā, kas uzlabo vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu deficītu organismā.